Le pouvoir apaisant du tilleul

Ses vertus – notamment apaisantes – sont reconnues depuis des milliers d’années et dans toutes les civilisations. C’est le seul arbre capable de faire du bien à tout notre organisme, en apaisant à la fois la peau, le corps et l’esprit.

Les pouvoirs anti-stress du tilleul

• Les fleurs du tilleul, sont calmantes. Elles peuvent aider en cas de, troubles du sommeil, nervosité, et stress. Sur le volet anxiété, il atténue plus globalement le stress dû au surmenage intellectuel.

• En infusion mettez 1 à 2 cuillères à café de fleurs coupées dans une tisanière, puis versez dessus une grande tasse à thé d’eau frémissante. Laissez infuser pendant 5 minutes, puis filtrez avant de boire. Ne pas laisser le tilleul infuser trop longtemps, sinon votre tisane aura, au contraire, un effet excitant.

L’aubier de tilleul : un excellent antispasmodique

• L’aubier de tilleul a été reconnu pour ses formidables propriétés drainantes et favorise l’élimination des toxines. Très puissant, il agit à la fois sur les trois émonctoires : foie, rein et intestins. C’est également un bon allié de l’organisme qu’il aide à s’adapter aux changements de saisons. Il a par ailleurs des actions “cholérétiques », c’est-à-dire “qu’il optimise la sécrétion régulière de la bile”, ce qui est favorable aux personnes souffrant d’une digestion lente et difficile. 

• On conseille de consommer l’aubier du tilleul sous forme de décoction et surtout de boire beaucoup d’eau pour “optimiser l’efficacité des propriétés de l’aubier”.

Le tilleul pour une bonne santé de la peau

• Le tilleul regorge aussi de propriétés bénéfiques pour la peau – celle du visage en particulier. Nos grands-mères s’en servaient comme lotion pour éclaircir le teint, pour apaiser une peau sensible, réactive ou enflammée. Sa richesse en antioxydant fait de lui un anti-âge et un excellent hydratant.

Feuilles, fleurs : tout est bon dans le tilleul

• On peut aussi manger ses feuilles et ses fleurs. Les jeunes feuilles se mangent en salade et ont des propriétés nutritives importantes. On peut en faire aussi de la gelée et des crèmes. Il est primordial de prêter attention à la qualité du tilleul. On en trouve en herboristerie ou en magasin bio. Il faut essayer de privilégier les paquets de plantes en vrac qui sont de meilleure qualité.

Limites et précautions d’usage 

• Comme toute plante médicinale, on évite les usages excessifs. L’automédication, même quand il s’agit de produits naturels, n’est pas conseillée. Avant toute prise de tilleul, préférez donc vous référer à l’avis de votre médecin et/ou de votre pharmacien, qui pourront ainsi vous guider, suivant vos pathologies et vos besoins.

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