Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience ? La méditation de pleine conscience consiste à orienter son attention sur l’instant présent, « sur ce qui se déroule ici et maintenant, sans jugement ni réaction, explique Clélia Félix. Il s’agit d’écouter, ressentir, « ce qui se passe à l’intérieur de soi, ses sensations, ses émotions, ses pensées en rapport avec ce qui se […]